最近、一気に冷え込んできましたね。
朝晩の冷たい空気で「あぁ、冬が近づいてきたなぁ…」って感じる瞬間が増えてきました。（秋は駆け抜けていくんですかね。。）
今日、仕事終わりにあまりの寒さに耐えきれず、近くのカフェに駆け込んでしまいました。
そして頼んだのが写真になっているこれ！
「ハニーミルクラテ」です🍯✨
このほんのり甘い香りと、ふわふわのミルクフォームが、冷えた身体に染み渡るんです…もう、一口飲んだ瞬間に「あぁ、幸せ。。」って思っちゃいました。（ちょっと大げさですか？笑）
ふと。理学療法士のお兄さんの僕は思いましたが、デスクワークや立ち仕事で皆さんも、知らず知らずのうちに「冷え」を溜め込んでいる方が多いんじゃないでしょうか？
・オフィスで足元が冷たい
・お昼ご飯の後に体が固まっている
・ 夜、布団に入っても手足が冷たくてなかなか眠れない…
冷えは美容と健康の大敵です。。
血行が悪くなると、肌のくすみやむくみ、さらには疲れやすさにも繋がってしまうんですよね。忙しい時は自分を後回しにしちゃってたりも。。
だからこそ、こういう「温かいご褒美タイム」って、すごく大切だと思うんです。
甘くて温かいものをゆっくりと味わう時間。これは、頑張り続けた自分を労ってあげるための、大切な儀式ですよね笑
甘くて温かい物は体温と上げて、心をホッと落ち着かせます。明日への活力をチャージしてくれる気がするのです。
冷えは、外側から温めるだけでなく、内側（心）からのケアも大切。
ざくろの手で、温かいオイルマッサージを。
冷えて固まった筋肉や、知らずに力が入っている「心のコリ」をゆっくりとほぐし、血行を巡らせていきましょうね。
身体がふぅっと緩むと、心も自然と温まってきますよ。
僕の手はすらっと細いけれど、女性の手よりも少し大きくて、とても滑らか。
体も細身ですが、骨格がしっかりしているので、包容力があります。
温かい手でのマッサージに加えて、優しい手繋ぎや、ゆっくりと抱きしめるハグで、身も心もとろけるようにほっこりしてくださいね。
冷えと疲れを手放して、心身ともに温まる「自分だけの時間」を🫧
今夜もあなたにとって、心が温まる優しい夜になりますように。。