こんばんは。
この三連休、皆様はどう過ごされましたか？
みたいな日記を書こうと思ったのは
もう2週間も前のことだ。
あれぇ？ってなってます。
光陰の矢が眉間に刺さるが如し。
（アホな武田信玄みたいになっちゃった）
本当に疲れた時
人は3日間休むといい
みたいなお話を聞いたお話。
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大人になるとより痛感しますけど
人間って
上手く切り替えができない生き物ですよね。
主語大きいかもしれませんが。
もしくはSNSやネットワーク
グローバルにつながったこの現代社会において
「切り替える」
という行為が難しいのかもしれない。
そんな中で1日、2日休んでも
実は休まってないらしいですね。
きちん休むには
モードの切り替えが重要なんだそうです。
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1日目：リセットモード
とにかく眠い・だるい。
疲れを吐き出す時間。
頭はまだ仕事や日常を引きずってるので
思い切ってだらだらしてOK。
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2日目：回復モード
余裕が出てきて
体も心もだんだん軽くなる。
気分転換に趣味や散歩に時間を当てると
「休んでる感」が深まる。
アイデアがふっと浮かぶのもこの日。
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3日目：チャージモード
次に向けた準備を自然にやりたくなる。
旅行の帰りみたいな感覚で
「また頑張れるかも」と思える状態。
エネルギーの貯金日。
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つまりは
お仕事や家業、役目、役割→お休み
に切り替えるのにも
お休み→お仕事や家業
に切り替えるのにも
しっかり1日使うことで
ちゃんと休める1日が作れるんだそう。
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まー
まるままお休みに3日間使える人なんて
あんまりいないとは思いますが
10月にまた三連休がありますので
すこーし意識してみると
すこーし休まり方が変わるかもしれません。
てかじゃあ毎週三連休にしてくれよ
（´・д・｀）