眠りの深さは常に一定ではなく
浅い睡眠と深い睡眠を交互に繰り返している
ってご存知でしたか？
朝起きて
なぁんか疲れがとれてないなって時に
「眠りが浅かったかな」
なんて思う時はありますが
実際は交互に行われてるんですね。
ちなみに
浅い睡眠=レム睡眠
深い睡眠=ノンレム睡眠
と言うそうです。
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夢を見るのはレム睡眠の時。
という話は割と聞きますよね。
レム睡眠は
「脳は起きていて体は眠っている状態のこと」
脳が起きているから夢を見るんでしょうね。
ちなみに金縛りもこのレム睡眠の時に起こる
って昔聞いたことあります。
逆にノンレム睡眠とは
「脳が眠っている状態のこと」
だそうです。
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人は眠ると
このレム睡眠とノンレム睡眠を
90分周期で交互に繰り返して
脳を休息させたり
身体を休息させたりしてるんですね。
つまり先日の夢は
レム睡眠時
身体を休ませている間に見たんでしょうね。
そしてその後ノンレム睡眠に入って
脳を休ませて
ストレスを癒して
エネルギーを蓄えたんだろか。
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夢占い自体は全然否定しないんですけど
その占いの結果によって
ネガティブな考えになっちゃうのは
あんま良くないと思いますね。
あの日以来夢は見てません。
私は夢占いの結果も
ポジティブに飲み込んだので
きっとストレスは癒やしきり
エネルギーもバッチリ蓄えて
元気100倍元通りになったって捉えてます。
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明日から2月
まだ嘘やと思ってます。
来週はすこーし
寒さが和らぐらしいですね。
咳がだいぶ止まってきたので
天気のいい日にお散歩がてら
カラオケにでも行こうかしら。
皆様も良き週末を。