お風呂上がり

お風呂上がりに扇風機を全開に浴びるこの時間好き。

冬だと寒いけど、今の時期はちょうど良い。

ハイボールやワインがあったら満点。

あと最近は柔軟をやっています。

ヨガマットを床に置いて、前屈。

開脚して左に倒して、右に倒して。

開脚したまま上半身を前に倒す。

継続してから半年ほど。

だんだんと身体が柔なくなっていくのがわかる。

少しずつでも成長を実感できるとうれしい。

けれど一日やらなかっただけで、すぐ逆戻りになる。

継続大事。