自律神経をととのえることって
本当にすごく大切だなって思います。
少し意識をして
自律神経のバランスをとる行動をするだけで
毎日のパフォーマンスがあがることを
僕は結構実感できたりします。
僕が単純なヤツだからかもしれないですが笑
緊張状態のときは「交感神経」が優位で、リラックス状態のときは「副交感神経」が優位。みたいな話を聞いたこともあるかたも、きっと多いですよね。
僕が最近勉強した内容だと、オンモードのときは交感神経が優位になってると良くて
オフモードのときは、副交感神経が優位だといいみたいな感じでは
一概にはどうやら言えないのかなというのが最近感じているところではあるのですが
そのことは、今回の話とは少しズレるので置いておいて
自律神経は、手足を動かす運動神経みたいな、
意識的に動かす体性神経とは違って
心臓を動かしたりしてる無意識的な神経だから
以前は、コントロールは難しいと言われていたそうですが
いまの研究では、ある程度コントロールができることが分かってきて
そんなことについて、書かれている本や、語られている動画も
多いように感じます。
色々な本や動画を見聞きしてきたなかで
いま、毎日続けている僕なりの整え方
とくに、朝のルーティンはこんなことやってます。
例によって、面倒なことが苦手な僕なりに、簡単に手軽に続けられるように
本の内容そのままではなくアレンジしちゃってます。
起きたらすぐに
１ 常温の水を多分デカめのコップ２杯くらい飲む
２ 朝日を浴びながら、太陽のほうを向いて（もちろん目は瞑りますが笑）深呼吸をゆっくりと数回繰り返す。
深呼吸のしかたは適当。
３ けっこう熱めのシャワーを全身浴びる
以上！笑
僕は、長年ホント朝が弱くて、毎朝、眠くてしんどい とか
起きた瞬間から、移動の電車で寝ることを考えたり
早く寝たいなとかしか、ほとんど考えてない人間だったので
どうにかしたくて、簡単なことから始めなきゃと思って
やり始めてみました。
朝の強い人からしたら、そんな深く考えなくても
普通にやっていると言われそうなシンプルなルーティンで
些細なことですけど、僕はこれだけで１日の初めの気分が
だいぶ前向きになれてることが実感できているので
朝が苦手なかたには、ぜひやってみてもらえたら嬉しいです。
当店のマッサージは
自律神経にも、かなり深く着目をして
マッサージの内容が考えられているんです。
普段から、僕自身、自律神経のことを考えて行動したりしてるつもりだけど
入店したてのころ
僕が、マッサージを受ける側を体験させてもらったとき
いわゆる「ととのう」みたいな感覚がすごくあって
とにかくとても心地よかった。
女性に、心から心地よい、心も体も満たされるような
マッサージができるセラピストになりたいなって本当に思った瞬間でした。
今もその思いは変わることなく
日々、施術をさせていただいています。
色々なものを学んで、吸収して、練習する
それは僕自身にとっても、本当にやりたいことだし
嬉しいことだから
そんな毎日を好きな努力を絶えず送っていきたいなって思います。
今日も読んでくれて本当にありがとう。
拓実
【これまで頂いたユーザー様からのご感想、口コミ】
皆さまから頂いた本当に大切でありがたいご感想、レビューがこれまで各サイトによって載っているもの、載っていないものバラバラになってしまっている状況だったためこのたび、下記のページに集約をさせて頂きました。ユーザー様が貴重お時間を割いてとてもありがたい言葉を書いてくださったことそのお気持ちに心から感謝しております。
https://note.com/takumi_spa_white/n/naca0496b3678
【たちばな（スパホワイトが展開する新店舗）HP拓実のページ※X（旧Twitter）には掲載をしていない現在ご案内可能なお時間以外も含めた全出勤スケジュールはこちらに掲載しております。キャンセル待ちなどをご希望くださいます際にご参照ください】
https://spa-tatibana.jp/top-2/therapist/takumi/
【拓実のこれまで書いたkaikan写メ日記アーカイブ】
「我慢をした子だけがお菓子を貰えないまま、、、」僕は、ちゃんと我慢をしてきた子に 気づける大人でいたい。
https://kaikan.co/tokyo/732/18814/diary/281041/
「僕がセラピストになった理由。 そして、たくさんの女性用風俗店の中で、なんでスパホワイトを選んだのか。」
https://kaikan.co/tokyo/732/18814/diary/274361/
「ただシンプルに異性として求めること求められることの大切さ」
https://kaikan.co/shop/tokyo/seikan/61/therapist/6272/diary/201724/
「虚しいセックスと温かいセックス」
https://kaikan.co/tokyo/732/18814/diary/278740/
「性欲はとても大切」
https://kaikan.co/tokyo/732/18814/diary/278831/
【拓実への質問箱】
https://peing.net/takumitachibana
スパホワイト在籍時代の
写メ日記やレビューが掲載された
女性用風俗ポータルサイト
『kaikan』
拓実のページ
https://kaikan.co/tokyo/61/6272/
【僕のツイキャスアーカイブ】
下記２つのツイキャスは
僕とお過ごしいただくイメージを僕自身の声でお伝えしたくて、過去にお話をさせていただきました。
僕が言葉でお伝えした内容が
少しでもあなたのご不安が軽くなったり
当日を楽しみにイメージしてもらえる
一つのきっかけになったらとても嬉しいです✨
※ツイキャスアーカイブにつきましては
不定期で公開をさせていただいています。
そのため非公開となっている期間もございます。
お聴きくださろうと思ってくださった方々には本当に申し訳ありませんが
身バレの不安などもありますため
どうかご了承頂けますと幸いです。
①僕とお会い頂いた当日の流れ（前編）
《ご予約の前段階→ご予約→ホテル選び→お待ち合わせ→入室後のお話→カウンセリングあたりまで》
https://twitcasting.tv/spawhiteg_taku/movie/713477329
②僕とお会い頂いた当日の流れ（後編）
《カウンセリング→ご入浴→香りのお話→肩揉みなど通常のマッサージ→オイルマッサージ（性感マッサージ）→マッサージ後のお布団でのお時間→シャワー→シャワー後、保湿のための全身へのボディミルクを塗らせていただく流れなど》
https://twitcasting.tv/spawhiteg_taku/movie/713819820
［僕がセラピストになった理由や
大切にしている思い③］
僕がセラピストになって
初めてチャレンジしたツイキャスで
僕が女風セラピストになった理由や
数ある女性用風俗店のなかで
スパホワイトを選んだことなどを
不慣れでたどたどしいながらも
お話をさせてもらっています。
③が少し緊張が解けてきて
1番僕の言いたいことがまとまっていると思います。
こちらをお聴きいただいて
前段などに
ご興味持ってくださったかたは
②
①
とさかのぼってお聴きいただけたら
と思っています。
眠れない夜に、横になりながら
聴いていただき
もし、あなたがそのまま眠ってくれたなら
とても嬉しいなって思っています。
https://twitcasting.tv/spawhiteg_taku/movie/696640337
僕がセラピストになった理由や
大切にしている思い②
https://twitcasting.tv/spawhiteg_taku/movie/696638869
僕がセラピストになった理由や
大切にしている思い①
https://twitcasting.tv/spawhiteg_taku/movie/696636171
［最近の拓実の日常 2022.04.23配信］
比較的、緊張しすぎずに
普段の僕の雰囲気をお伝えできた放送になったように思うので、掲載させて頂きます。
回線が途中で切れてしまい、後半部分を
再アップしているため、お話の内容が途中からになってしまっていますが
以前、タスクリストやToDoリストの
やり終えた項目は消さずに残しておくと
自分がこれまでやり遂げた些細なことを
見返すことで、自分を褒めてあげられる効果があるらしいという記事を僕が書いたことにまつわり
僕自身のタスクリストから
最近やれたこと、やれていないことなど
とても些細な毎日のことをお話ししています。
https://twitcasting.tv/spawhiteg_taku/movie/729269072
【女性用風俗サイトkaikan 拓実の写メ日記一覧】
https://kaikan.co/tokyo/732/18814/diary/
【X】旧Twitter
https://twitter.com/spawhiteg_taku
@SPAWhiteg_taku