【質問企画⑥】自分磨きしていることは?【七十七】

自分磨きしていることは何かありますか?

こんにちは、七十七です。

ご質問をお送りいただき、ありがとうございます。今回は「自分磨きしていること」についてお答えします。

ここでは「自分磨き」を「自己投資」に置き換えて進めていきたいと思います。

なぜなら、きちんと磨けているのか、磨くことで輝いて見えるのかは僕が決めることではなく、周りが評価すべきことだからです。

目次

身だしなみを整える

常に誰かに見られているという意識で、頭のてっぺんから足の爪先まで整えるように心がけています。

毎日自分に目を向けるということは自分を知り、気遣、慈しむことだと僕は考えています。

女風は当然のことながら女性が主人公でならなければいけない場所です。自分のことに関心を向けられない人が他者に気を配ることはできないですよね。

自分という軸がしっかりあるからこそ心にゆとりが生まれ、誰かに何かをしてあげたいと思ったり、相手の立場にたって物事を考えられるようになるわけです。

身だしなみは単に外見をよく見せるだけでなく、日々積み重ねることで色気や魅力、知性といった表出になるのではないでしょうか。

睡眠時間を絶対に確保する

何をするにしても健康な体があってこそなので、毎日7時間以上は寝るようにしています。睡眠の質にもこだわっていますね。

おすすめのよく眠れる方法をいくつかご紹介しておきます。

  • 寝る90分前までに入浴を終える
  • 寝る前2時間はリラックスタイムにする(スマホはNG。おすすめは小説を読むこと)
  • 夜はなるべく間接照明(暖色系)で過ごす
  • ブルーライトを遮断する
  • 寝る前にラベンダーのアロマスプレーで寝室を満たす
  • パジャマで眠る(リカバリーウェアがおすすめ)
  • 正しい深呼吸をする
  • カーテンは少し開けて寝る(朝日が差し込むくらい)
  • 起床後1時間以内に15~30分散歩をする

全部できれば文句なしですが、まずは自分ができる範囲でやってみてください。目覚めが変わりますよ。

読書

読書は自分磨きのためではなく、単純に好きで読んでいます。いまは前ほど時間が取れなくなってしまいましたが、大体1年で300冊前後読んでいたと思います。

自分が知らなかったことを知れるのがすごく嬉しくて、満たされる瞬間でもあります。

子どもが1センチ身長が伸びて嬉しくなるのと近い感覚かもしれません。

芸術に触れる

美術や音楽、演劇鑑賞するのが好きで特に悩んでいるときはジャクソン・ポロックの絵を眺めます。

彼は絵を描くこと=人物像や物を書くことという絵画の常識を破った人物でなのですが、彼の絵を見ていると「常識にとらわれるな。自由な発想をしろ」といわれている気がして、はっとさせられることがあります。

音楽は好きなアーティストのライブへ行ったり、オーケストラ、吹奏楽、ジャズも聴きに行ったことがあります。

時間の使い方を最大化する

身だしなみと同じ要領で僕たちはお客様から「お金」と「時間」をいただいている立場なので、まずは自分の時間の使い方を振り返る必要があると思っています。

ですが、昔からこういう考え方だったわけではありません。10代、20代の頃はまだまだ人生は長いと思いながら無駄に過ごしていた時期もありました。

年令を重ねている証拠なんですかね?(笑)

今回は以上になります。

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